汤臣倍健褪黑素片说明书

汤臣倍健褪黑素片是一种以褪黑素为主要成分的保健食品，适用于需要改善睡眠质量的人群。

汤臣倍健褪黑素片的功效与使用方法如下：

1.提高睡眠质量：褪黑素是人体内自然分泌的一种激素，主要负责调节睡眠-觉醒周期。汤臣倍健褪黑素片可以帮助调整睡眠节律，改善睡眠质量。

2.调节时差反应：对于需要经常跨时区旅行的人来说，汤臣倍健褪黑素片可以帮助调节因时差造成的睡眠问题。

3.服用方法：建议在晚上临睡前30分钟服用，每次1-2片。

拓展资料：

1.褪黑素的作用原理：褪黑素是由大脑的松果体分泌的一种激素，主要作用是调节睡眠-觉醒周期。随着年龄的增长，人体内褪黑素的分泌量会逐渐减少，这可能是导致老年人睡眠问题的原因之一。

2.适宜人群：汤臣倍健褪黑素片主要适用于睡眠质量差、时差反应严重的人群，以及需要调整睡眠节律的人群。

3.注意事项：虽然褪黑素是一种天然的激素，但在服用时仍需要注意。建议在医生的指导下使用，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年。

4.产品规格：每瓶汤臣倍健褪黑素片含褪黑素3mg，每瓶60片。

5.保存方法：汤臣倍健褪黑素片应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

总的来说，汤臣倍健褪黑素片是一种有效的改善睡眠质量的保健食品。但在使用时，也需要根据自身的情况和医生的建议进行适当的调整。