晚上吃一桶方便面当晚餐吃会胖吗

晚上吃一桶方便面当晚餐吃可能会导致体重增加。

方便面作为一种快速食品，其主要成分是碳水化合物和脂肪，而且大部分方便面都含有较高的热量。一桶方便面的热量大约在500-600卡路里之间，这个热量水平已经相当于一份正常的晚餐。如果你在晚餐时只吃一桶方便面，没有其他的蔬菜、水果和蛋白质来源，那么你可能会摄入过多的热量，导致体重增加。

此外，方便面的营养价值相对较低，缺乏足够的膳食纤维和微量元素，长期以此为晚餐可能会对身体健康造成影响。

拓展资料：

1.热量摄入：晚餐的热量摄入应该占全天总热量的25%-30%，如果一桶方便面的热量就占了这个比例，那么可能会导致热量摄入过多。

2.营养均衡：晚餐应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，而方便面中的营养成分较为单一，长期以此为晚餐可能会导致营养不均衡。

3.健康影响：方便面中的防腐剂、食品添加剂等可能对身体健康造成影响，而且方便面的高盐分可能会增加高血压的风险。

因此，虽然晚上吃一桶方便面当晚餐方便快捷，但为了保持健康的体重和营养均衡，建议晚餐选择更加健康的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全谷类食品等。