晚上饿了煮鸡蛋吃会胖吗

晚上饿了煮鸡蛋吃不会胖。

鸡蛋是一种营养丰富且低热量的食物，含有优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它可以帮助你满足饥饿感，同时又不会摄入过多的热量。所以，晚上饿了吃鸡蛋不会导致体重增加。然而，要注意的是，如果在晚餐后过晚的时间感到饥饿并吃鸡蛋，可能会因为摄入过多的热量而导致体重增加。所以，合理安排饮食时间也是很重要的。

拓展资料：

1.热量：一个大鸡蛋大约含有78卡路里的热量，大部分来自其蛋白质和脂肪。

2.蛋白质：鸡蛋是蛋白质的最佳来源之一，一个鸡蛋大约含有6克蛋白质。

3.营养素：鸡蛋富含维生素和矿物质，如维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、叶酸、铁、锌和钙等。

4.低热量：鸡蛋的热量相对较低，可以帮助你控制饮食热量，有利于体重管理。

5.满足感：鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供良好的满足感，帮助你抵抗饥饿，防止过度吃食。

综上所述，晚上饿了煮鸡蛋吃不会导致体重增加，但要注意摄入的时间和数量，以及整体的饮食结构。合理的饮食搭配和适量的运动是保持健康体重的关键。