头发掉得厉害怎么办要怎么治

头发掉得厉害，可能是由多种原因引起的，如压力过大、营养不良或健康问题等。要解决这个问题，首先要找出原因，然后采取相应的措施。

1.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，减少压力，保持健康的饮食，适量运动，这些都能帮助改善头发的健康状况。

2.营养补充：头发的健康与营养摄入密切相关。如果头发掉得厉害，可能是因为缺乏某些营养素。可以尝试增加蛋白质、铁、锌、维生素E等对头发生长有益的食物的摄入。

3.使用专业产品：市面上有许多针对头发掉落问题的专业产品，如防脱发洗发水、生发精华液等，可以根据自己的情况选择合适的产品使用。

4.寻求医疗帮助：如果头发掉落严重，建议及时寻求医生的帮助，可能需要通过药物或其他医疗手段进行治疗。

拓展资料：

1.据统计，人的一生中平均会掉大约100,000根头发。正常情况下，每天掉50-100根头发是正常的，如果超过这个数量，就需要引起注意。

2.脱发的原因很多，其中最常见的可能是遗传性脱发，也称为雄性激素性脱发，约占脱发人群的90%。

3.据研究，头皮按摩可以刺激头皮的血液循环，有助于头发生长。每天花几分钟时间轻轻按摩头皮，可以有效预防和减少头发掉落。

总的来说，头发掉得厉害并非无法解决的问题。通过调整生活方式、补充营养、使用专业产品以及寻求医疗帮助，都可以有效地改善头发的健康状况，减少头发的掉落。