巴旦木不能和什么一起吃

巴旦木是一种营养丰富的坚果，然而在食用时也需要注意与其他食物的搭配。巴旦木不能和一些食物一起吃，包括某些水果、蔬菜、饮料等。

1.柑橘类水果：巴旦木与柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）同食可能导致肠胃不适，因为巴旦木中的蛋白质与柑橘类水果中的酸性物质可能会发生反应。

2.茶叶：茶叶中的茶碱和巴旦木中的蛋白质结合会产生沉淀，不利于营养的吸收。

3.西红柿：西红柿含有丰富的维生素C，与巴旦木同食可能会破坏维生素C的结构，降低其营养价值。

4.牛奶：巴旦木与牛奶同食可能会影响蛋白质的吸收，可能导致肠胃不适。

5.肉类：巴旦木与肉类同食可能会影响人体对蛋白质的吸收，降低营养价值。

拓展资料：

1.巴旦木不宜过量食用，每天食用量以不超过20颗为宜，否则可能导致消化不良。

2.巴旦木含有丰富的脂肪和热量，对于需要控制体重的人群应适量食用。

3.巴旦木含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有益于身体健康。

4.巴旦木过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。

5.巴旦木保存时应注意防潮、防虫，以免影响其品质。

总的来说，巴旦木是一种营养丰富的食品，但是在食用时也需要注意与某些食物的搭配，以免影响其营养价值或者导致肠胃不适。