巴旦木坚果巴旦木果仁

巴旦木坚果和巴旦木果仁是同一种食物的不同称呼。

巴旦木，又名巴旦杏，是一种营养丰富的坚果，广泛用于食品和烹饪。巴旦木坚果指的是完整的巴旦木果实，包括果壳和果仁。巴旦木果仁则是指去壳后的巴旦木果实，也就是我们平时吃到的部分。

拓展资料：

1.营养价值：巴旦木果仁富含蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁、锌等，具有很高的营养价值。

2.健康益处：研究发现，定期食用巴旦木果仁可以降低心脏病和糖尿病的风险，有助于控制体重，改善肠道健康等。

3.产地：巴旦木主要产自美国、中国新疆、土耳其等地，其中美国加利福尼亚州是世界上最大的巴旦木产地。

4.使用方式：巴旦木果仁可以直接食用，也可以用来烘焙、烹饪，或者制作巴旦木奶、巴旦木酱等。

5.存储方式：巴旦木果仁应储存在阴凉干燥的地方，以保持其新鲜度和口感。

总的来说，巴旦木坚果和巴旦木果仁都是同一种食物的不同形态，只是包含了果壳和去壳的区别。无论哪种形式，巴旦木都是一种营养丰富、健康美味的食品，值得我们日常饮食中多加摄取。