每天睡5个小时对身体有影响吗

每天只睡5个小时对身体确实会有影响。

研究表明，成年人每天应该保证7到9个小时的睡眠。长期缺乏睡眠会导致许多健康问题。以下是每天只睡5个小时可能带来的一些影响：

拓展资料：

1.影响认知功能：长期缺乏睡眠，大脑无法得到充分的休息和恢复，可能会影响记忆力、注意力、决策能力和反应速度。

2.增加患疾病的风险：研究表明，睡眠不足可能会增加患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。

3.影响情绪：睡眠不足可能会导致情绪波动，使人更容易感到焦虑、抑郁。

4.影响免疫系统：长期缺乏睡眠可能会影响免疫系统的功能，使人更容易生病。

5.影响生活质量：睡眠不足可能会影响工作和学习效率，使人更容易感到疲劳和压力。

因此，为了保持健康，我们应该尽量保证每天有足够的睡眠。如果经常睡眠不足，应该寻求医生的帮助，找出原因并寻求解决方法。