以前不掉头发现在掉得厉害怎么办

以前不掉头发现在掉得厉害，首先不要过于紧张，因为头发的生长与脱落是一个正常的生理现象，每天掉落50-100根头发是正常的。但如果掉发量明显增多，就需要引起重视，寻找原因并采取相应的措施。

头发掉落增多可能与以下因素有关：

1.饮食不当：营养不足会导致头发干枯、脆弱，容易脱落。保证饮食均衡，尤其是摄取足够的蛋白质、铁质、锌、维生素A、维生素B群等对头发有益的营养素。

2.精神压力：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪状态会导致头发脱落。保持良好的心态，适当的运动和放松，都有助于缓解压力。

3.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢，导致头发脱落。保证每天7-8小时的充足睡眠。

4.染烫过度：频繁的染发、烫发会对头发造成伤害，导致头发脱落。尽量减少对头发的化学处理，使用温和的洗发护发产品。

5.疾病因素：如甲状腺疾病、贫血、脱发症等疾病也会导致头发脱落。如果尝试了上述方法仍然无法改善头发脱落的情况，建议及时就医。

拓展资料：

1.睡眠：研究表明，睡眠不足会影响头发的生长周期，导致头发提前进入休止期，从而增加脱发的风险。

2.营养：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发干枯、脆弱，容易脱落。

3.压力：长期的压力会干扰身体的正常代谢，影响头发的生长。

4.化学处理：染发、烫发等化学处理会破坏头发的结构，导致头发脱落。

5.疾病：某些疾病如甲状腺疾病、贫血、脱发症等也会导致头发脱落。

头发的生长与脱落是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。如果头发掉落严重，除了改善生活习惯，调整饮食结构，放松心情，保证充足的睡眠，还可以考虑寻求医生的帮助，找出头发脱落的根本原因，并采取相应的治疗措施。