身高139体重多少正常

身高139厘米的体重正常范围通常是42-57公斤。但需要强调的是，这只是一个大致的参考范围，具体的正常体重还应根据个人的骨骼、肌肉、脂肪等身体成分来确定。

体重的正常与否，主要参考的是身体质量指数（BMI），BMI=体重（公斤）/身高^2（米）。对于身高139厘米的人来说，如果BMI在18.5-24之间，就可以被认为是健康的。计算公式为：BMI=体重（公斤）/（1.39^2）。

除了BMI，还需要考虑体脂率、肌肉量等因素。例如，同一体重的人，肌肉多的人看起来更健康，而脂肪多的人可能会有健康风险。

另外，体重的增减受到饮食、运动、睡眠等多种因素的影响。即使身高、体重、BMI等数值在正常范围内，也需要保持健康的生活方式，才能保持健康的体重。

拓展资料：

1.《BMI计算方法及应用》：BMI是评估健康状况的重要指标，但不适用于所有人，如运动员、孕妇、老人等特殊人群。

2.《体脂率与健康》：体脂率是衡量健康的重要指标，过高的体脂率可能带来一系列健康问题。

3.《饮食与体重管理》：饮食是影响体重的重要因素，合理的饮食结构能帮助维持健康的体重。

4.《运动与体重管理》：运动可以帮助消耗热量，减少脂肪，增加肌肉，是维持健康体重的有效方式。

5.《睡眠与体重管理》：良好的睡眠有助于维持正常的代谢，有助于体重管理。

总的来说，身高139厘米的正常体重范围是42-57公斤，但这只是一个大致的参考，具体体重是否正常还需要考虑BMI、体脂率、肌肉量等因素。更重要的是，保持健康的生活方式，才能真正保持健康的体重。