黑豆豆浆的功效与作用及禁忌

黑豆豆浆是一种营养丰富，口感醇厚的饮品，它对人体有着多种功效与作用，但是也有一定的食用禁忌。

首先，黑豆豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，能够满足人体对各种营养的需求，对于身体健康有着极大的帮助。

其次，黑豆豆浆中的黑豆具有补肾、乌发、明目的功效，常喝黑豆豆浆能够改善肾虚、头发早白、视力模糊等症状。

此外，黑豆豆浆还具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。黑豆中含有丰富的膳食纤维，能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

拓展资料：

1.黑豆豆浆中的异黄酮类物质具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用，能够保护人体免受自由基的侵害，预防癌症的发生。

2.黑豆豆浆中含有丰富的钙质，对于预防骨质疏松有着显著的效果。

3.黑豆豆浆中含有的大豆卵磷脂能够改善大脑功能，提高记忆力和思维能力。

综上所述，黑豆豆浆是一种营养丰富，功效多样的饮品，但是要注意，黑豆豆浆不适合胃寒、肾病患者以及痛风患者食用。在食用时应根据自身的身体状况适量饮用。