猕猴桃香蕉汁的功效及禁忌

猕猴桃香蕉汁是一种营养丰富的饮品，它具有多种功效，但也有一些需要注意的禁忌。

猕猴桃香蕉汁的功效：

1.提供丰富营养：猕猴桃和香蕉都是营养丰富的水果，两者混合制作的果汁富含维生素C、钾、膳食纤维等营养素，对身体健康有很大益处。

2.帮助消化：猕猴桃含有大量的膳食纤维和酵素，有助于改善消化功能，香蕉也有助于润肠通便，因此，猕猴桃香蕉汁对消化系统有很好的保健作用。

3.提高免疫力：猕猴桃中的维生素C有助于提高免疫力，香蕉中的钾元素有助于维持身体的电解质平衡，从而提高身体的抵抗力。

4.改善心血管健康：猕猴桃和香蕉都富含钾元素，有助于降低血压，对心血管健康有好处。

5.提供能量：香蕉是一种高能量水果，猕猴桃也含有一定的能量，因此，猕猴桃香蕉汁可以作为运动后的补充能量的饮品。

拓展资料：

1.猕猴桃和香蕉都含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，对皮肤健康有好处。

2.猕猴桃中的维生素C有助于铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群有一定的帮助。

3.香蕉中的色氨酸有助于提高睡眠质量。

4.猕猴桃和香蕉都含有一定的钾元素，有助于维持心率的稳定。

5.猕猴桃香蕉汁中的膳食纤维有助于控制血糖，对糖尿病患者有一定的益处。

综上所述，猕猴桃香蕉汁是一种营养丰富、口感好的饮品，对身体有很多好处。但是，由于香蕉含有一定的糖分，糖尿病患者和减肥者需要适量饮用，同时，胃寒、腹泻的人群也不宜过多饮用。