黄豆加什么打豆浆好喝又营养

黄豆加红枣和枸杞打豆浆好喝又营养。

黄豆含有丰富的蛋白质和脂肪，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目。将这三者一起打成豆浆，不仅口感醇厚，营养也十分丰富。下面为您详细介绍这三者的功效。

拓展资料：

1.黄豆的功效：黄豆富含蛋白质和脂肪，被誉为“植物肉”，同时还含有多种维生素和矿物质，具有健脾利湿、宽中下气、解毒消肿的功效。

2.红枣的功效：红枣中含有丰富的维生素C和铁元素，具有补血养颜、提高免疫力的功效，还能调节人体的新陈代谢，促进细胞再生。

3.枸杞的功效：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等，具有滋补肝肾、明目的功效，还能增强人体免疫力，抗衰老。

4.豆浆的营养价值：豆浆中含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，易被人体吸收，具有很好的滋补效果。

5.豆浆的健康功效：豆浆中的大豆异黄酮具有调节雌激素的作用，能预防乳腺癌、前列腺癌等疾病；豆浆中的膳食纤维能帮助消化，预防便秘。

综上所述，黄豆加红枣和枸杞打豆浆，不仅口感好，营养也十分丰富。同时，豆浆还有许多健康功效，是非常适合日常饮用的健康饮品。