如何改变老实木讷不会说话的自己

想要改变老实木讷，不会说话的自己，首先需要正视这个问题，并愿意通过学习和实践来改变自己。关键在于提升自己的沟通技巧和自我表达能力。

以下是五个步骤帮助你实现这一改变：

1.提升自我认知：了解自己的性格特点，理解为什么自己会表现出木讷和不会说话。这可以帮助你找到问题的根源，并针对性地进行改善。

2.学习沟通技巧：通过阅读书籍、参加培训课程或者看相关视频，学习如何有效地进行沟通。比如，学习如何倾听，如何表达自己的观点，如何控制自己的情绪等。

3.实践和反思：理论学习后，需要通过实际的对话和交流来应用所学的知识。每次交流后，反思自己的表现，找出可以改进的地方。

4.建立自信：自信是有效沟通的关键。通过自我肯定，积累成功的经验，可以逐渐建立起自信。

5.谦虚请教：向身边善于沟通的人学习，观察他们是如何处理各种沟通情况的，从中吸取经验。

拓展资料：

1.阅读相关书籍：如《如何说，人们才会听；如何做，人们才会改》、《有效沟通》等。

2.参加培训课程：例如公共演讲课程、沟通技巧培训等。

3.观看相关视频：如TED演讲、沟通技巧的教学视频等。

4.寻找实践机会：可以参加社团活动、志愿者活动等，增加与人交流的机会。

5.反馈与调整：向朋友、同事或者家人寻求反馈，了解自己在沟通中的问题，然后进行调整。

改变老实木讷，不会说话的自己，需要时间和耐心。但只要你愿意学习和实践，就一定能够提升自己的沟通技巧和自我表达能力。记住，每个人都有自己的优点，改变并不意味着否定自己，而是为了更好地展现自己。