芒果和番茄能一起吃吗

是的，芒果和番茄可以一起吃。它们不仅营养丰富，还能搭配出美妙的口感。

芒果和番茄都是常见的水果和蔬菜，它们的营养价值都很高。芒果含有丰富的维生素C和维生素A，而番茄则含有丰富的番茄红素和维生素C。它们都具有良好的抗氧化性能，有助于保护身体免受自由基的侵害。

此外，芒果和番茄的口感也十分搭配。芒果的甜味和番茄的酸味可以相互平衡，制作出美味的沙拉、果汁或者烹饪菜肴。在中国的南方，甚至有将芒果和番茄一起炒的菜肴，口感独特，十分美味。

拓展资料：

1.营养互补：芒果富含的维生素C和番茄中的铁元素可以相互促进吸收，有助于增强人体的免疫力。

2.食疗效果：芒果有清热解暑、止咳化痰的功效，而番茄则有助于抗氧化、防衰老。

3.食用方式：芒果和番茄可以制作成各种美食，如沙拉、果汁、炒菜等。

4.适宜人群：芒果和番茄都适合大部分人群食用，但需要注意的是，芒果和番茄都是凉性食物，脾胃虚寒者应适量食用。

5.食用注意事项：芒果和番茄都含有较高的糖分，糖尿病患者需注意摄入量。

总的来说，芒果和番茄不仅可以一起吃，而且营养丰富、口感独特，适合大部分人群食用。在日常生活中，我们可以通过各种方式将这两种食材搭配起来，为我们的饮食增添更多色彩和营养。