喝铁观音茶的功效与作用是什么

铁观音茶是一种非常受欢迎的中国茶，它的功效与作用非常多，从提神醒脑到帮助消化，从抗氧化到防癌抗癌，都有一定的作用。

1.抗氧化：铁观音茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损害。

2.提神醒脑：铁观音茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，使人保持清醒和警觉。

3.帮助消化：铁观音茶中的茶多酚和咖啡碱可以帮助消化，减少肠胃不适。

4.防癌抗癌：研究发现，铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抑制癌细胞生长的作用。

5.降低血脂和血糖：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以帮助降低血脂和血糖，预防心血管疾病。

拓展资料：

1.保护肝脏：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以保护肝脏，减少酒精和药物对肝脏的损害。

2.减肥塑身：铁观音茶中的咖啡碱和茶多酚可以加速脂肪的分解，有助于减肥塑身。

3.提高免疫力：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以提高免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。

4.抗衰老：铁观音茶中的抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，延缓皮肤衰老。

5.镇静安神：铁观音茶中的氨基酸和咖啡碱等成分可以镇静神经，有助于改善睡眠质量。

总的来说，铁观音茶是一种非常健康的饮品，它的功效与作用非常广泛。然而，尽管铁观音茶有很多好处，但并不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等特殊人群需要谨慎饮用。