包什么馅水饺给小孩吃好消化

给小孩吃易消化的水饺馅，建议选择蔬菜肉馅、豆腐馅或者鱼肉馅。

1.蔬菜肉馅：如胡萝卜、白菜、芹菜等剁碎与猪肉或者鸡肉混合。蔬菜富含纤维素，有助于消化，肉质则提供蛋白质和必需的脂肪酸，保证营养均衡。

2.豆腐馅：豆腐易消化，富含植物蛋白，且含有丰富的钙、铁、磷、维生素B等营养素，对孩子的生长发育有很好的帮助。

3.鱼肉馅：鱼肉中的蛋白质含量高，而且易于消化吸收，适合小孩食用。但需要注意鱼刺问题，可以选择无刺或者少刺的鱼来制作馅料。

拓展资料：

1.注意水饺的制作过程，如煮的时间不宜过长，避免营养流失。

2.可以适量添加一些富含益生菌的食物，如酸奶等，有助于小孩的肠道消化。

3.尽量避免使用过多的调料，尤其是盐，以免加重小孩的肾脏负担。

4.可以适当添加一些儿童喜欢的食材，如虾仁、玉米粒等，提高他们的食欲。

5.除了馅料的选择，面皮的制作也需要注意，可以选择全麦面或者玉米面等粗粮，既增加了口感，又丰富了营养。

总的来说，给小孩吃易消化的水饺馅，需要注意营养均衡、口感适宜，同时也要考虑他们的消化能力。只有这样，才能让小孩在享受美食的同时，也能保证身体健康。