空气炸锅炸的东西会发胖吗

空气炸锅炸的东西并不会直接导致发胖，关键在于你所炸的食物种类和数量。

空气炸锅是一种使用高速热气流技术来烹饪食物的设备，由于它不需要额外的油脂，所以相较于传统的油炸方式，空气炸锅炸出的食物热量更低，更健康。但是，这并不意味着你可以随意吃空气炸锅炸出的食物而不发胖。如果你选择的食材本身就是高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、炸薯条等，即使使用空气炸锅烹饪，这些食物的热量和脂肪含量也不会降低。另外，如果你过量食用这些食物，热量摄入过多，就有可能导致发胖。

拓展资料：

1.空气炸锅并非零热量烹饪方式：虽然空气炸锅不需要添加油脂，但是食物本身含有的脂肪在高温下也会被"炸"出，形成美味的外皮。所以，空气炸锅并非零热量烹饪方式。

2.空气炸锅并不能改变食物的营养成分：空气炸锅只能改变食物的烹饪方式，不能改变食物本身的营养成分。如果食物本身是高脂肪、高热量的，即使使用空气炸锅烹饪，也不会改变这一事实。

3.空气炸锅适合烹饪低热量食物：如果你想用空气炸锅来烹饪健康的食物，那么最好选择低热量、低脂肪的食物，如蔬菜、鸡胸肉等。

4.控制食物摄入量是关键：无论使用什么烹饪方式，如果你的总热量摄入超过了你的总热量消耗，你就有可能发胖。所以，控制食物摄入量是防止发胖的关键。

5.配合健康饮食和适量运动：如果你想保持健康的体重，除了注意食物的烹饪方式和摄入量外，还需要配合健康的饮食和适量的运动。

总的来说，空气炸锅炸的东西并不一定会导致发胖，关键在于你所炸的食物种类和数量，以及你的总热量摄入和消耗。合理选择食物，控制食物摄入量，配合健康饮食和适量运动，才能有效防止发胖。