玉米是按整根还是玉米粒计算热量

玉米的热量计算通常是按照整根玉米来计算的。

玉米的热量主要取决于其大小和类型。通常，一根中等大小的玉米（约185克）含有约100卡路里的热量。如果你在追踪你的饮食热量，这是需要考虑的。同时，也要注意烹饪方法，例如煮、烤或蒸玉米可能不会增加其热量，但油炸或添加黄油会增加额外的热量。

拓展资料：

1.玉米种类：不同类型的玉米，其热量也会有所不同。例如，甜玉米和黄玉米的热量大致相同，但白玉米的热量可能会稍微低一些。

2.烹饪方法：烹饪方法对玉米的热量影响很大。例如，一根生玉米的热量约为80卡路里，而一根煮熟的玉米则约为106卡路里。

3.营养价值：玉米富含纤维、维生素C和一些B族维生素，以及矿物质如钾和镁。这些营养素对健康有益，但不会增加其热量。

4.份量大小：玉米的热量计算通常基于中等大小的玉米。如果你吃的玉米比这个大或小，其热量也会相应地增加或减少。

5.配料：添加的配料，如黄油、奶酪或沙拉酱，会增加玉米的热量。例如，添加一大勺黄油（约16克）会增加约100卡路里的热量。

总的来说，玉米的热量计算通常按照整根玉米来计算，但烹饪方法、种类、份量大小以及添加的配料都可能会影响其实际热量。因此，在计算热量时，需要考虑这些因素。