燕窝有没有激素作用及副作用

燕窝中不含有激素，同时如果科学食用燕窝，是没有副作用的。

燕窝是一种营养丰富的食品，主要成分包括蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质、微量元素等，不含激素。燕窝的功效很多，如滋阴养颜、润肺止咳、增强免疫力等。燕窝的食用方法也很多样，如炖汤、煮粥、制作甜品等。

拓展资料：

1.挑选燕窝：购买燕窝时应选择信誉好的商家，避免购买含有添加剂的燕窝。

2.燕窝的保存：燕窝应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。

3.燕窝的炖煮：燕窝炖煮时应用纯净水，避免用自来水，炖煮时间不宜过长，以免破坏营养成分。

4.燕窝的食用量：燕窝虽好，但也不宜过量食用，一般来说，每次食用3-5克即可。

5.燕窝的适用人群：燕窝适合大部分人群食用，但对蛋白质过敏的人群应避免食用。

综上所述，燕窝不含激素，科学食用燕窝不仅没有副作用，反而有很多好处。但食用燕窝时也应注意适量，同时选择质量好的燕窝，以确保其营养价值。