成人高烧39度怎么退烧最快最有效

成人高烧39度时，应立即采取适当措施进行降温。最快的退烧方法是服用退烧药并配合物理降温。

首先，服用退烧药是退烧最直接有效的方法。成人常用的退烧药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，根据药品说明进行适量服用。同时，注意保持充足的水分摄入，帮助身体排毒并维持体内水分平衡。

其次，配合物理降温可以加速退烧。例如，可以用温水擦拭身体，特别是腋下、脖子和大腿根部等大血管集中的部位，帮助身体散热。也可以使用冷敷法，将冷毛巾敷在额头上，帮助降低体温。

再次，保持室内环境的舒适，适宜的温度和湿度有助于退烧。同时，注意休息，避免过度劳累，让身体有足够的能量去抵抗病毒。

最后，如果高烧持续不退或者病情加重，应立即就医，寻求专业的医疗帮助。

拓展资料：

1.服用退烧药时，需按照药品说明的剂量和频率服用，不可过量。

2.温水擦拭身体时，水温应在32-34℃之间，过高或过低都可能对身体造成不良影响。

3.使用冷敷法时，冷毛巾的温度应保持在20℃左右，过冷可能会导致血管收缩，反而不利于散热。

4.高烧期间，应避免吃辛辣、油腻食物，以免加重身体负担。

5.如果高烧持续超过3天，或者出现头痛、喉咙痛、咳嗽、胸痛等症状，应及时就医。

总的来说，成人高烧39度时，最快速有效的退烧方法是服用退烧药并配合物理降温。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体恢复。但高烧持续不退或者病情加重，应立即就医，避免延误病情。