早晨喝凉开水好还是喝温开水好

喝温开水好。

早晨喝温开水对人体更有益。原因如下：

1.保护消化系统：人体在夜晚睡眠时，消化系统仍在进行工作，早晨起来喝温开水可以保护消化系统，预防胃肠道疾病。

2.促进血液循环：温开水可以帮助提高人体的新陈代谢，促进血液循环，有利于身体健康。

3.提高身体免疫力：温开水可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

4.美容养颜：喝温开水可以帮助身体排毒，达到美容养颜的效果。

5.帮助排便：早晨喝一杯温开水可以帮助刺激肠胃蠕动，有助于排便。

拓展资料：

1.温开水的温度应该在40-60摄氏度之间，过热或过冷的水都会对口腔和食道造成伤害。

2.早晨空腹喝温开水效果最好，可以尽快被身体吸收。

3.每天的饮水量应保持在2000-2500毫升，过多或过少都会对身体造成影响。

4.喝温开水的时间最好在早晨起床后和三餐前，可以帮助消化和排毒。

5.对于有心脏病、高血压等疾病的人群，早晨起床后喝一杯温开水可以帮助降低疾病的风险。

总的来说，早晨喝温开水对人体有很多好处，但也要注意饮水的温度、时间和量，以免对身体造成不良影响。