直角肩是天生的还是后天练出来的

直角肩既可能是天生的，也可以是后天通过锻炼和正确姿势塑造出来的。

直角肩，顾名思义，是指人的肩膀和上臂在一条直线上，看起来如同直角一般，这样的肩膀给人的印象通常是健康、挺拔。有些人天生就有直角肩，这主要取决于遗传因素，包括骨骼结构、肌肉分布等。然而，对于大多数人来说，直角肩是可以通过后天的努力获得的。

可以通过以下几种方式塑造直角肩：

1.锻炼肩部肌肉：通过做一些肩部锻炼，如肩推、侧平举、俯卧撑等，可以帮助增强肩部肌肉，使肩膀看起来更饱满，更接近直角。

2.改善姿势：长期保持不良的姿势，如低头、驼背等，会使肩部肌肉紧张，影响肩部的形状。通过改善坐姿、站姿，可以有效改善肩部形状。

3.做瑜伽或普拉提：这些运动可以帮助拉伸肩部肌肉，增强肌肉力量，塑造直角肩。

拓展资料：

1.锻炼频率：每周至少进行2-3次肩部锻炼，每次锻炼后要保证充足的休息，以利于肌肉恢复和增长。

2.饮食配合：锻炼的同时，要注意饮食的搭配，保证摄入足够的蛋白质，以利于肌肉的修复和增长。

3.选择合适的锻炼方式：根据自己的身体状况和健身目标，选择合适的锻炼方式，如自由重量训练、器械训练、自重训练等。

4.注意肩部健康：在锻炼和日常生活中，要注意保护肩部，避免肩部受伤。

5.持之以恒：塑造直角肩需要一定的时间，需要持之以恒，不能急于求成。

总的来说，直角肩既可能是天生的，也可能是后天通过锻炼和改善姿势塑造出来的。无论你天生是否有直角肩，只要你愿意付出努力，都有可能拥有直角肩。