什么动作可以帮助顺产

适当的运动可以帮助顺产。

孕妇在孕期适当的运动可以帮助顺产。比如孕妇瑜伽、孕妇健身操等可以帮助孕妇增强身体素质，提高肌肉的耐力和力量，有利于分娩。此外，散步也是孕妇很好的运动方式，可以帮助胎儿入盆，促进宫缩，有利于顺产。

拓展资料：

1.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽可以增强腹部和骨盆底肌肉的力量，提高身体的柔韧性，有助于分娩。

2.孕妇健身操：孕妇健身操可以帮助孕妇增强肌肉力量和耐力，提高身体素质，有利于分娩。

3.散步：散步是孕妇最好的运动方式之一，可以帮助胎儿入盆，促进宫缩，有利于顺产。

4.游泳：游泳可以帮助孕妇放松身心，增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，有利于分娩。

5.健康饮食：孕妇的饮食也对顺产有影响。孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，以保证胎儿的健康发育。

总的来说，适当的运动和健康饮食都有助于顺产。孕妇在孕期应该适当运动，保持健康的生活方式，以保证自己和胎儿的健康。