秋冬季适合吃什么水果

秋冬季是丰收的季节，有很多水果都是适合在秋冬季食用的。

秋冬季适合吃的水果有苹果、梨、葡萄、柿子、柚子等。

苹果富含维生素C和矿物质，有健脾开胃、生津止渴的功效，被誉为“全科医生”。

梨含有丰富的水分和维生素，具有润肺清燥、止咳化痰的作用，非常适合秋冬季干燥的天气。

葡萄含有丰富的糖分和多种维生素，能够补血益气、强身健体。

柿子含有丰富的维生素A、C和矿物质，有润肺止咳、清热生津的功效。

柚子含有丰富的维生素C和纤维素，有清热解毒、润肺止咳的作用，非常适合秋冬季食用。

拓展资料：

1.秋冬季水果的选择，应根据自身的体质和需要来定。例如，体质偏寒的人可以选择温热性的水果，如苹果、葡萄等；体质偏热的人可以选择寒凉性的水果，如梨、柚子等。

2.秋冬季食用水果时，要注意控制量，避免过量食用导致肠胃不适。一般来说，每天吃水果的量不要超过300克。

3.某些水果不宜空腹食用，如柿子、柚子等，最好在饭后食用。

4.某些水果不宜和某些食物一起食用，如苹果不宜和海鲜一起食用，葡萄不宜和牛奶一起食用等。

5.秋冬季水果应选择新鲜的，避免食用腐烂、变质的水果，以防食物中毒。

总的来说，秋冬季选择适合自己的水果，既能补充身体所需的营养，又能预防一些季节性疾病，是非常好的选择。