易胖体质总喝凉水容易胖吗

易胖体质的人喝凉水并不一定会容易胖。

体重的增减主要取决于摄入的热量和消耗的热量之间的关系，而不是与水的温度有关。即使是凉水，它所含的热量也为零，所以不会直接导致体重增加。然而，易胖体质的人往往新陈代谢较慢，容易产生脂肪积累，所以控制饮食和增加运动量是必要的。

拓展资料：

1.饮食结构：易胖体质的人需要注意饮食结构，尽量避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

2.运动习惯：增加运动量可以帮助提高新陈代谢，帮助消耗多余的热量，防止体重增加。

3.生活方式：保持良好的作息习惯和避免压力过大也是防止体重增加的重要因素。

4.水分摄入：虽然凉水不会直接导致体重增加，但充足的水分摄入可以帮助身体正常运作，对减肥也有帮助。

5.个人差异：每个人的身体状况和代谢情况都有所不同，因此，对于易胖体质的人来说，最好咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和运动计划。

综上所述，易胖体质的人喝凉水不会直接导致体重增加，关键还是在于均衡饮食和适当运动。每个人的身体状况都不同，因此在调整生活方式时，最好寻求专业人士的建议。