怎么才能让自己变成不爱说话的人

要让自己变成不爱说话的人，可以采取一些策略和方法。

首先，要提高自我意识，了解自己在何时何地容易说话过多，然后在这些场合中提醒自己要控制自己的话语。其次，可以尝试倾听更多的其他人，而不是自己说话。通过倾听，你可以获得更多的信息，也可以避免过多的自我表达。另外，阅读和学习也是一个有效的方法，通过阅读和学习，你可以获得更多的知识，也可以减少与人交流的需求。此外，你还可以尝试控制自己的情绪，避免在情绪激动时说出过多的话。最后，你可以尝试改变自己的生活方式，比如减少社交活动，多做一些安静的事情，如阅读、画画等。

拓展资料：

1.提高自我意识：通过反思和观察，了解自己在何时何地容易说话过多，然后在这些场合中提醒自己要控制自己的话语。

2.学会倾听：通过倾听，你可以获得更多的信息，也可以避免过多的自我表达。

3.阅读和学习：通过阅读和学习，你可以获得更多的知识，也可以减少与人交流的需求。

4.控制情绪：避免在情绪激动时说出过多的话。

5.改变生活方式：比如减少社交活动，多做一些安静的事情，如阅读、画画等。

总的来说，要让自己变成不爱说话的人，需要提高自我意识，学会倾听，阅读和学习，控制情绪，改变生活方式等。这些方法可以帮助你减少不必要的谈话，让你更加内敛和沉稳。