经常熬夜湿气重喝什么茶最好

经常熬夜湿气重的人最好喝薏仁茶、赤小豆茶和苦荞茶。

薏仁茶：薏仁是中医常用的清热祛湿食材，具有良好的利尿作用，能帮助排出体内多余的水分和湿气。对于熬夜后出现面部浮肿、眼睛疲劳的人群，薏仁茶也能起到很好的缓解作用。

赤小豆茶：赤小豆有清热解毒、利尿消肿的功效，能够帮助消除身体湿气。赤小豆茶还可以改善因为熬夜导致的食欲不振、消化不良等问题。

苦荞茶：苦荞茶含有丰富的维生素B和膳食纤维，能够帮助改善熬夜后的皮肤干燥、便秘等问题。同时，苦荞茶还能帮助降低血脂、血糖，对于熬夜后可能出现的心脑血管问题有一定的预防作用。

拓展资料：

1.红枣枸杞茶：熬夜后人体易出现气血不足的情况，红枣枸杞茶具有补气血、养肝明目的功效，能够改善熬夜后的不适。

2.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，能够帮助缓解熬夜后的疲劳和压力。

3.薄荷茶：薄荷茶具有清热解暑、提神醒脑的作用，适合熬夜后出现头痛、口干舌燥的人群。

4.柠檬茶：柠檬茶富含维生素C，能够帮助提高身体的免疫力，预防熬夜后的感冒等问题。

5.茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒、安神助眠的作用，适合熬夜后出现心烦失眠的人群。

综上，熬夜湿气重的人可以选择薏仁茶、赤小豆茶和苦荞茶等有助于祛湿的饮品。同时，还可以根据自身的具体情况，选择红枣枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶、柠檬茶或茉莉花茶等，以改善熬夜后的不适。当然，最重要的还是保证充足的休息和良好的生活习惯。