骑自行车一公里等于跑步多少公里

骑自行车一公里等于跑步约0.7公里。

这个问题涉及到的是能量消耗和运动效率的问题。骑自行车和跑步虽然都是有氧运动，但是他们的能量消耗和运动效率是不同的。骑自行车因为有车辆的辅助，所以在同样的时间内，骑自行车的距离会比跑步远。根据一些科学研究显示，一般情况下，骑自行车一公里所消耗的能量大约等于跑步0.7公里所消耗的能量。

拓展资料：

1.能量消耗：骑自行车和跑步的能量消耗不同。骑自行车平均每小时消耗240卡路里，而跑步平均每小时消耗600卡路里。

2.运动效率：骑自行车的运动效率更高。一般来说，骑自行车的速度比跑步快，所以在同样的时间内，骑自行车的距离会比跑步远。

3.肌肉使用：骑自行车主要使用的是大腿和臀部的肌肉，而跑步则使用全身的肌肉，因此，跑步对全身的肌肉锻炼效果更好。

4.运动伤害：骑自行车对关节的压力较小，适合长时间运动；而跑步对关节的压力较大，长时间跑步容易导致关节损伤。

5.健身效果：虽然骑自行车的运动效率更高，但是跑步对心肺功能的锻炼效果更好，因此，如果是为了健身，建议结合骑自行车和跑步。

总的来说，骑自行车一公里约等于跑步0.7公里，但这并不是绝对的，具体的数值还会受到运动者的身体状况、运动强度等因素的影响。