砂糖橘有什么营养成分

砂糖橘富含多种营养成分，对人体健康有益。

砂糖橘的主要营养成分包括：

1.维生素C：砂糖橘含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，抗氧化，防止衰老。

2.糖分：砂糖橘的糖分含量较高，能为人体提供能量。

3.纤维素：砂糖橘含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。

4.微量元素：砂糖橘中还含有钙、铁、磷、钾等微量元素，对人体健康有益。

5.植物化合物：砂糖橘含有多种植物化合物，如类黄酮、酚酸等，具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效。

拓展资料：

1.砂糖橘的维生素C含量在柑橘类水果中名列前茅，每100克砂糖橘的维生素C含量约为50毫克。

2.砂糖橘的糖分含量约为10%，属于中等甜度的水果。

3.砂糖橘的纤维素含量约为1.2克/100克，有助于维持肠道健康。

4.砂糖橘的钙含量约为25毫克/100克，铁含量约为0.2毫克/100克，磷含量约为22毫克/100克，钾含量约为156毫克/100克。

5.砂糖橘的类黄酮含量较高，每100克砂糖橘的类黄酮含量约为100毫克。

总的来说，砂糖橘是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但因其糖分含量较高，糖尿病患者和肥胖者应适量食用。