荷叶泡水喝有什么功效作用

荷叶泡水喝有很多的功效和作用，包括但不限于消暑解渴、降血压、减肥等。

荷叶泡水喝的主要功效和作用有：

1.消暑解渴：荷叶具有清热解暑的功效，夏天饮用可以有效缓解暑热口渴。

2.降血压：荷叶中的生物碱和黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

3.减肥：荷叶中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，从而帮助减肥。

4.利尿消肿：荷叶具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿。

5.抗氧化：荷叶中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，延缓衰老。

拓展资料：

1.荷叶泡水喝的最好时间是早晨和下午，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。

2.荷叶泡水喝的用量一般为10-15克，过量饮用可能会引起腹泻。

3.荷叶泡水喝时最好选择新鲜的荷叶，如果使用干荷叶，需要先清洗干净，然后用开水浸泡10分钟后再饮用。

4.荷叶泡水喝虽然有诸多功效，但并非所有人都适合，如孕妇、哺乳期妇女、月经期间的女性以及有严重胃病的人应避免饮用。

5.荷叶泡水喝不能替代药物治疗，如果有疾病需要治疗，还应按照医生的指导进行。

荷叶泡水喝是一种健康的饮品，对于夏季消暑、降血压、减肥等都有一定的帮助，但饮用时也应注意适量，不适合的人群应避免饮用。