辞职了社保可以退吗?

正常情况下，个人辞职后社保是不能退的。

在中国，社会保险（包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险）通常是不允许在中途退保或提取的。当你辞职时，你的社保关系可以进行转移接续，比如转移到新的工作单位继续缴纳，或者暂时转入个人缴费状态，待找到新工作后再进行续接。尤其是养老保险，累计缴费满15年且达到法定退休年龄后才能享受待遇，所以鼓励持续参保而非中途退费。

对于养老保险个人账户部分，在未达到法定退休年龄前，一般也不支持提前支取。只有在特殊情况下，如参保人员移民到国外定居或丧失中华人民共和国国籍等，才有可能申请一次性领取个人账户储存额。

拓展资料：

1. 社会保险法规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金；如果不满十五年，可以延长缴费至满十五年，也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。

2. 对于医疗保险，若停止缴费，则无法享受医保待遇，但个人账户余额仍可使用。

3. 在不同城市，社保政策可能有所不同，关于社保停缴、转移或退保的具体操作，建议咨询当地的社会保险经办机构获取最准确的信息。

总之，辞职并不会导致社保自动退回，而是需要根据个人情况选择转移、续交或者在符合特定条件下办理退保手续。为了保障长期权益，建议积极参保并保持连续性。