老年人补钙哪种钙片最好汤臣倍健

在为老年人选择钙片时，汤臣倍健是一个不错的选择。然而，汤臣倍健的钙片种类较多，选择哪种最好需要根据老年人的具体情况而定。

汤臣倍健的钙片主要有以下几种：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙和鳌合钙。碳酸钙的含钙量较高，每片含钙量高达400毫克，适合需要大量补钙的老年人；乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率较高，适合消化吸收功能较差的老年人；柠檬酸钙对胃肠道刺激较小，适合有胃肠道疾病的老年人；鳌合钙的吸收率和生物利用度都很高，适合需要长期补钙的老年人。

拓展资料：

1.老年人补钙的同时，最好能补充维生素D，以帮助钙的吸收。

2.补钙并不是越多越好，每日推荐的钙摄入量为1000-1200毫克，过量补钙可能会增加肾结石和心血管疾病的风险。

3.老年人补钙应在医生的指导下进行，特别是有肾病、心脏病和高血钙症等疾病的老年人。

4.钙片最好在饭后服用，以减少胃肠道不适的可能性。

5.除了药物补钙，老年人还应注意日常饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。

总的来说，汤臣倍健的钙片种类多样，适合不同需求的老年人。但选择钙片时，最好根据老年人的具体情况，结合医生的建议，选择最适合的钙片，并注意补钙的适量和方法。