吃羊肉会不会导致发胖

羊肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，适量食用不会导致发胖。

羊肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，这些营养物质有助于身体的正常运作和健康。羊肉中的脂肪含量相对较低，且多为不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。另外，羊肉中还含有丰富的铁质、锌等矿物质和B族维生素，对人体健康非常有益。

拓展资料：

1.热量：每100克羊肉的热量约为170卡路里，相比猪肉、牛肉等肉类，其热量并不高。

2.脂肪含量：羊肉的脂肪含量通常低于猪肉和牛肉，且多为不饱和脂肪酸。

3.蛋白质含量：羊肉的蛋白质含量较高，且氨基酸组成比较完整，易于被人体吸收利用。

4.铁质：羊肉是铁质的良好来源，尤其对缺铁性贫血的人来说，适量食用羊肉有助于补铁。

5.B族维生素：羊肉中富含B族维生素，尤其是维生素B12，对人体的神经系统和血液系统有重要作用。

总的来说，适量食用羊肉不会导致发胖，反而能为人体提供丰富的营养。但需要注意的是，羊肉虽好，也不能过量食用，尤其是对于有高血脂、高血压等疾病的人，应适量控制羊肉的摄入量。