糖提供热量占人体百分之几

糖提供热量占人体总热量的55%-65%。

糖是人体能量的主要来源。人体的三大能量物质分别是糖、蛋白质和脂肪，其中糖是人体主要的能量来源。在日常饮食中，糖类主要来源于谷类、薯类和杂豆等食物。这些食物中的糖类经过消化分解为葡萄糖，被人体吸收后，转化为能量供给身体使用。

拓展资料：

1.糖的分类：糖可分为单糖、双糖和多糖。单糖如葡萄糖、果糖，双糖如蔗糖、麦芽糖，多糖如淀粉、纤维素等。

2.糖的吸收：糖经过消化后，主要以葡萄糖的形式被人体吸收。

3.糖的作用：糖不仅是人体能量的主要来源，也是维持大脑正常功能的必需物质。

4.糖的摄取建议：根据《中国居民膳食指南》的建议，每天糖的摄入量应控制在总能量的55%-65%之间。

5.糖的过量摄入问题：过量摄入糖可导致肥胖、糖尿病等健康问题，因此，应适量摄取糖。

糖在人体能量供应中起着重要的作用，但过量摄入也会带来健康问题。因此，我们应根据自身需求和健康状况，合理摄取糖分，保持健康的饮食习惯。