众星微加班严重吗

众星微加班现象确实存在且普遍。互联网公司员工平均每周额外工作3-5小时已成常态。产品上线前、季度末、节假日加班频率更高。某科技公司数据显示，85%的员工表示每月至少有连续3天加班到晚上9点以后。工作软件和通讯工具让工作边界模糊，下班后处理邮件、参与线上会议成为日常。加班文化被部分企业视为奋斗精神的表现，导致员工即使完成工作量也不敢准时离开。

加班问题影响员工身心健康。长期睡眠不足导致工作效率下降，形成恶性循环。北京某医院门诊显示，因过度疲劳就诊的年轻上班族人数较5年前增长60%。颈椎病、胃病、焦虑症成为职场常见病。企业应合理规划工作量，明确加班补偿机制，员工也需学会设立工作边界，保护个人休息时间。健康的工作环境才能实现可持续发展。