书法中的"一波三折"指笔画运行过程中的起伏变化。一个横画起笔稍顿，中间有轻微波动，收笔再轻提，形成三次转折。这种技法让笔画更具生命力，如"永"字点的顿挫变化，或"之"字捺画的波折起伏。王羲之《兰亭序》中许多笔画都体现这一特点，使文字流动如行云流水。
"一波三折"也暗含艺术创作的艰辛历程。书法家往往要经过数十次练习才能掌握一个笔画的精髓，如颜真卿《多宝塔碑》历经5年才完成初稿。一幅好作品常需修改7到10次，墨色浓淡、笔力轻重都需要反复调整。米芾曾言"书必家置古帖一卷"，强调长期临摹才能体会其中的曲折变化。
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