孩子应该减少使用电子设备时间

现代孩子每天盯着电子屏幕的时间超过3小时，这对眼睛健康造成明显伤害。平板电脑和智能手机的蓝光会干扰睡眠质量，导致第二天注意力不集中。研究显示，减少电子设备使用时间的孩子在学校表现更好，阅读能力更强。家庭聚餐时，孩子们低头玩手机的现象越来越普遍，面对面交流的机会大幅减少，这对社交能力发展不利。

电子设备过度使用还导致儿童户外活动时间不足。调查显示，现在的孩子每周户外活动时间不足5小时，远低于健康标准。缺乏运动使肥胖率上升，体能测试成绩下滑。公园里奔跑的孩子越来越少，取而代之的是坐在角落玩游戏的身影。这种生活方式变化正在影响孩子的身体素质和探索精神。