左右摇摆叫什么运动项目

左右摇摆的运动项目叫摇摆舞。这种舞蹈起源于20世纪30年代，舞者跟随音乐节奏左右摆动身体，动作流畅自然。摇摆舞包括林迪舞、东海岸摇摆等多种形式，每分钟节奏约120-160拍。舞者需要保持膝盖微屈，重心在双脚之间转移，上身保持放松，手臂自然摆动配合步伐。

摇摆运动也指摇摆操，一种健身项目。操练者双脚分开与肩同宽，双手叉腰，左右摆动臀部带动全身。这项运动每天坚持15-20分钟，能有效锻炼核心肌群，提高身体协调性。健身房常见摇摆器械，如摇摆机、摇摆板，使用者站在上面左右晃动，消耗热量，塑造腰腹部线条。