禅修是什么意思什么梗

禅修源自东方古老传统，是一种通过专注呼吸和觉察内心来获得平静的练习。现代生活中，许多人用禅修应对压力，每天花10分钟静坐，观察思绪自然流动。科技公司如谷歌甚至开设禅修课程，帮助员工提高专注力。禅修不需要特殊场地，客厅、公园、办公室都能进行，只需安静坐下，闭上眼睛，关注呼吸进出身体的感受。

禅修在社交媒体上成为流行梗，人们用"禅修一下"表示需要冷静或逃避现实。表情包中常见一个人盘腿打坐，周围写满"别烦我，我在禅修"。这种幽默反映了现代人对快节奏生活的调侃。禅修梗还出现在产品营销中，如"禅修咖啡"、"禅修鼠标垫"，将平静概念融入日常用品，形成一种文化现象。