拉萨到内地火车需要什么要求

乘坐拉萨到内地的火车，旅客需要提前办理边防证。这条线路海拔最高达到5072米，氧气含量仅为平原地区的60%。列车全程提供24小时供氧系统，车厢内氧气浓度保持在23%左右。乘客需准备防晒霜、墨镜和保湿护肤品，高原紫外线强度是平原地区的5倍以上。建议提前3天服用红景天等抗高反药物，随身携带葡萄糖和氧气瓶以备不时之需。

购票时需选择有氧列车，全程约40多个小时，途经格尔木、西宁等城市。列车每节车厢配备2名随车医生，能处理高原反应等紧急情况。乘客需穿着宽松衣物，保持水分摄入，每天至少饮水2000毫升。高原地区昼夜温差大，需准备薄外套应对温度变化。列车上禁止饮酒，吸烟区设置在车厢连接处，全程有工作人员巡逻确保安全。