睡凉席凉快吗

睡凉席确实能让人感觉凉快。竹制凉席导热快，接触皮肤时迅速带走热量，体感温度下降2-3度。亚麻凉席透气性好，空气流通带走体表热气。玉石凉席密度大，吸热后缓慢释放，保持凉爽持久。记忆棉凉席根据体温调节，接触部分凉爽，其余部分保持舒适。这些材质都能让人在炎热夏季获得清凉体验，提高睡眠质量。

凉席的凉爽效果还受环境因素影响。空调房中使用凉席，温度设置在26度时体感最舒适。通风良好的卧室，凉席配合电风扇使用，降温效果提升40%。湿度低于60%的环境，凉席的凉爽感更明显。夜间使用凉席比白天效果好，因为人体在睡眠时体温自然下降，凉席不会造成过凉刺激。选择合适的凉席材质和使用环境，能获得最佳的凉爽体验。