初中生女生立定跳远多少才合格

初中女生立定跳远合格标准一般在1米60左右。体育测试中，1米50属于及格线，1米70达到良好水平，1米85以上为优秀。实际成绩受身高、体重、肌肉力量影响。初一女生平均成绩约1米65，初二提升至1米70，初三可达1米75。学校不同标准略有差异，但普遍要求女生跳过1米60才能获得满分。

训练方法对提高成绩至关重要。每周3次腿部力量训练，每次20分钟深蹲、蛙跳可增强爆发力。正确动作包括摆臂协调、屈膝角度90度、落地缓冲。测试前充分活动踝关节、膝关节能有效提升5-10厘米成绩。穿轻便运动鞋，避免厚重衣物，选择平坦场地测试也有助于发挥最佳水平。