时运不好的时候

时运不济时，保持行动力至关重要。每天坚持完成3件小事，如整理房间、阅读10页书或散步20分钟，能重建掌控感。记录每天3件感恩之事，转变注意力焦点。遇到困难时，拆解成5个小步骤逐一解决。建立规律作息，早睡早起让大脑保持清醒。这些具体行动能在低谷期积累微小进步，为转机创造条件。

低谷期也是自我提升的黄金时段。学习一项新技能，每周投入5小时，半年后可见显著变化。整理财务状况，减少3项不必要开支，增加应急储备。拓展社交圈，参加2个行业活动或线上社群。反思过往决策，找出3个可改进点。这些务实准备能增强个人实力，让好运来临时你能牢牢抓住机会。