拉萨旅游穿什么衣服

拉萨海拔3650米，昼夜温差大，需准备分层穿搭。白天阳光强烈，一件防晒衣或薄外套加T恤足够；晚上温度骤降，抓绒衣或轻便羽绒服必不可少。防晒霜、墨镜、遮阳帽是必备品，高原紫外线强度比平原高3-4倍。运动鞋比皮鞋更实用，布达拉宫广场每天有数万游客参观，舒适鞋子能减轻疲劳。

拉萨冬季（11月-次年3月）气温在零下5度到10度之间，羽绒服、毛衣、保暖内衣是核心装备。夏季（6月-8月）气温在10-20度之间，薄外套加长裤即可。雨季（7-8月）需携带防水外套，纳木错等景点一天内可能经历四季变化。当地寺庙要求着装得体，长裤长袖比短裤短裙更合适，避免在宗教场所穿着暴露。