体育中考800米多少及格

体育中考800米及格线因地区而异，大多数省市设定在3分30秒到4分之间。北京地区标准为3分37秒，上海为3分45秒，广州为3分40秒。学生需在规定时间内完成，成绩计入总分。训练时，每周3-4次5公里慢跑能显著提升耐力，结合间歇跑效果更佳。考试当天，前200米保持中速，中间400米匀速前进，最后200米全力冲刺，合理分配体能是关键。

800米及格不仅是速度测试，更是意志品质的考验。江苏部分地区将及格线定在4分10秒，女生标准比男生多30秒。考前一个月进行模拟测试，记录每次进步。饮食上，考试前3天增加碳水化合物摄入，保证充足睡眠。跑鞋选择轻便透气的款式，袜子吸汗防滑。考试时，跟随一名配速相当的考生，能减少心理压力，维持稳定节奏。