骑行的目的是什么

骑行能让身体得到全面锻炼，提升心肺功能，增强腿部肌肉力量。每天骑行30分钟能消耗200-300卡路里，有效控制体重。骑行还能改善平衡感，协调能力，预防骨质疏松。许多城市建有专用自行车道，让骑行更安全便捷。骑行时身体释放内啡肽，减轻压力，改善睡眠质量，让人保持精力充沛。

骑行是探索城市的绝佳方式，速度适中，能留意到步行时忽略的细节。骑行路线灵活，可随时停靠欣赏风景，拍照记录。共享单车系统覆盖城市各区域，骑行成本低廉。多人骑行能增进友谊，形成健康社交圈。骑行环保零排放，减少交通拥堵，为城市空气质量贡献力量。