投掷铅球有规则吗

投掷铅球确实有严格规则。运动员必须在投掷圈内站立，直径2.135米的铁圈限制活动范围。铅球必须从肩部单手推出，不能抛掷或旋转。运动员离开投掷圈时，后沿完全离开地面才算有效。铅球落地区域角度为34.92度，标记线清晰可见。运动员试掷前不能在圈内做标记或测试地面。违反规则会导致试掷失败，成绩无效。

铅球重量根据参赛组别有明确规定。男子铅球重7.26公斤，直径11-13厘米；女子铅球重4千克，直径9.5-11厘米。运动员有60秒准备时间，大型比赛可延长至2分钟。运动员可以触碰投掷圈内沿，但不能触及铁圈顶部或外沿。铅球必须落在落地区标记线内才算有效成绩，落地点最近的痕迹决定最终测量距离。