女生进入变声期还能长高吗

女生进入变声期后仍有机会长高，这个阶段标志着青春期开始，身体会分泌生长激素促进骨骼发育。变声期一般发生在12-16岁，此时骨骺线尚未完全闭合，身高增长速度加快。许多女生在这个阶段每年能长高5-8厘米，直到骨骺线闭合。营养摄入充足、睡眠质量好和适当运动能帮助最大化身高增长潜力。

变声期后女生身高增长速度会逐渐放缓，但不会立即停止。研究显示，大多数女生在月经初潮后还能长高2-5厘米，这个过程可持续2-3年。身高增长受遗传因素影响，但后天因素同样重要。每天保证8小时睡眠、均衡饮食和跳跃类运动如跳绳、篮球，都能刺激骨骼生长。这个阶段是身高增长的最后机会，抓住时机对最终身高有积极影响。