小红书应该什么时候发

小红书最佳发布时间是工作日晚上8点到10点，这个时间段用户刚结束一天的工作或学习，有充足时间浏览内容。数据显示，周二到周四的互动量最高，尤其是晚上9点左右。周末上午10点到12点也是不错的选择，用户周末有更多休闲时间。避开周一早晨和周五下午，这两个时段用户注意力分散。保持固定发布时间能培养读者阅读习惯，提高内容曝光率。

内容发布频率也很关键，建议每周3-4次，避免过度刷屏影响用户体验。早晨7-9点适合发布实用类内容，帮助用户规划一天。下午2-4点可以发布轻松话题，满足用户工作间隙的娱乐需求。节假日前后调整发布策略，提前3-5天准备节日相关内容。内容质量比发布时间更重要，优质内容在任何时段都能获得良好反馈。