寅卯时辰是什么意思

寅卯时辰是中国古代计时单位，寅时指凌晨3点到5点，卯时则是5点到7点。这两个时辰处于黎明时分，自然界开始苏醒，鸟类开始活动，古人观察到这个时段阳气渐升，万物复苏。寅时对应十二生肖中的虎，象征勇猛；卯时对应兔，代表敏捷。古代农耕社会，人们常在这个时段起床准备农事，或进行晨练养生。

现代生活中，寅卯时辰处于深度睡眠到清醒的过渡阶段。科学研究显示，这个时段人体体温开始上升，肾上腺皮质激素分泌增加，有助于自然唤醒。许多养生专家建议在这个时段起床，配合晨光照射，有助于调节生物钟。城市中的早班公交、晨练人群、早餐摊位也开始活跃起来，标志着新一天的开始。